为全面加强大学生心理健康教育，落实“育心与育德相统一”的要求，助力学生提升心理韧性、实现全面发展，2026年4月23至5月7日学生处心理健康教育与咨询中心开展了“五维成长—心理赋能”系列心理工作坊活动。本次活动面向全校学生开展，以体验式、互动式、沉浸式为核心特色，将阅读疗愈、放松训练、自我探索、资源梳理、艺术表达融为一体，系统构建起覆盖全体、贯穿全程的心理成长支持体系。

本次系列工作坊紧扣当代大学生在情绪管理、压力应对、自我认知、人际支持、生涯发展等方面的现实需求，构建“内在调节—关系经营—自我突破—应对挑战—未来规划”的完整成长闭环。本次活动坚持五育并举理念，将德育价值引领、智育方法传授、体育身心强健、美育情感滋养、劳育意志锤炼深度融入心理成长全过程，在安全、包容、保密的团体氛围中，引导学生认识自我、接纳自我、赋能自我，把心理知识转化为可操作的调适技能，把成长困惑转化为向上向善的内生动力。

本次工作坊融合多元心理技术与艺术形式：以阅读点亮心灯，在共读与分享中化解情绪困扰、涵养人文素养；以催眠放松舒缓身心，帮助学生卸下压力、学会自我调节；以OH卡探索潜意识，在投射与对话中看见真实自我、提升觉察能力；以“生命树”绘制梳理成长资源，明晰内在优势与外部支持，增强归属感与行动力；以曼陀罗绘画实现指尖疗愈，在色彩与图形中安顿情绪、训练专注、滋养心灵。一系列丰富生动的体验活动，让心理教育更贴近学生、更打动心灵、更富有实效。

此次“五维成长—心理赋能”系列工作坊，是学校完善心理健康服务体系、推进全员育人、全程育人、全方位育人的重要实践。未来，学生处心理健康教育与咨询中心将持续创新形式、丰富内容，以更专业、更贴心、更接地气的心理健康活动，守护学生心灵成长，助力博文学子身心并健、向阳而行，成长为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代大学生。

学生处

终审|刘秀星

复审|刘广魁

初审|姜　滨